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15
2023
विज्ञान समाचार 15 नवंबर 2023
By admin
वैज्ञानिकों ने एक नए अध्ययन में पाया है कि एक विशेष प्रकार का आहार मधुमेह के खतरे को कम कर सकता है। अध्ययन में पाया गया कि जो लोग एक उच्च फाइबर वाले, कम ग्लाइसेमिक आहार का पालन करते हैं, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा कम होता है।
अध्ययन में 2,000 से अधिक लोगों को शामिल किया गया था, जिन्हें 10 वर्षों तक फॉलो किया गया था। अध्ययन के परिणामों से पता चला कि जो लोग उच्च फाइबर वाले, कम ग्लाइसेमिक आहार का पालन करते थे, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम 21% कम था।
हृदय रोग के खतरे को कम करने वाला व्यायाम
